Förlåt förlåt..

Känner mig urusel som inte skrivit på flera dagar.
Jag har ABSOLUT inte tappat motivationen.
Utan vi har varit borta hela helgen.
Först i fredags så var vi husvakt hos svärmor.
I lördags var vi hemma hos min mamma i Uppsala, så vi kom hem idag.

Mina dagar har sett ut som vanligt vad gäller frukost och mellanmål.
Middag & lunch har varit lite annorlunda.
I lördags till middag fick vi oxfilé med klyftpotatis, grönpepparsås och sallad.
Åt som jag skulle vad gällde kolhydraterna.
Tog faktiskt lite sås, men betydligt mindre än vad jag brukar.
Lunchen idag bestod av porter stek, potatis, sås och grönsaker.
Åt även här som jag skulle.

Helgen har rasat fram i en sprudlande fart.

I morgon ser jag till att skriva lite mer.
Ska försöka uppdatera bloggen i morgon bitti redan.

Hoppas att ni inte är besvikna över att det har tagit någon dag, och när jag äntligen skriver så blir det så kort.

Men ska skriva massor i morgon=)

Natti natti ♥

Onsdag

Hej hej hallå..

Nu skriver jag igen.
Blir väldigt kort idag då jag precis kört 3 hårda Zumba pass hemma i vardagsrummet=)

Dagen till ära har varit helt ok.
Mår bättre och bättre för varje dag.
Hoppas att det fortsätter så=)

Idag åt jag det gamla vanliga till frulle.
Samma sak med mellisen.
Lunchen bestod av räksallad.
Till middag åt jag bulgur med stekta champinjoner, paprika, lök och vitlök.
Stekte lövbiff till detta och slängde över en vinägrett.
Blev supergott.

I morgon får vi äntligen hämta bilen, YEAYH!
Ska glida runt hemköp ett varv typ, det är det enda jag kommer att hinna=)
Ska bli skönt att äntligen få åka en "riktig" bil.

Skulle varit och träffat lille Nils idag, men får skjuta på det till nästa vecka. Grrrr! =)
Längtar så mycket till jag går nosa lite på nyfödd.
Farligt, då man blir sugen på att skaffa en till!
Tänkte shoppa något coolt i Uppsala i helgen.
Nils ska ju bli P.I.M.P Nils=)

Nåja, har en del jag skulle vilja skriva men jag är alldeles för slut för det.
Hoppas ni inte tappar lusten att läsa nu.
Jag lovar att jag ska skriva lite mer när jag orkar hålla huvudet uppe från huvudkudden.

Så länge..

Natti natti ♥

Vilka dagar!

Hej hej hallå alla där ute..
Skrev aldrig igår.
Fanns ingen tid till övers då jag kom hem sent.

Men nu skriver jag igen.

Vi kan ju börja med det nödvändigaste, vad jag åt igår.

Till frukost blidde det som vanligt lite naturell yoghurt med müsli.
Till Mellis1 blev det en riskaka med keso och två skivor rökt kalkon och lite röd paprika.
Lunchen bestod av söndagens räksallad.
Eftermiddagens mellis bestod av en kesella drink (se tidigare inlägg)
Middagen däremot var ett helt nytt koncept för mig.
Jag gjorde en quinoa och räk gryta.
Den var hur god som helst.
Har aldrig ätit quinoa förut men det var supergott.

Sen var jag ut och gick elljusspåret med Therese och Maria.
Efter det så åkte jag ner till Maria och vi blekte utväxten på varandra.
Hahahaha!
Vi var lite "ekonomiska" och köpte en annan sorts blekning mot vad vi brukar.
Vilket vi inte kommer att göra igen då vi skiftade i gult båda två=)

I morse var jag till Malin och fick en ny "frickasyr", är sååå nöjd. Tack bästa Malin=)
Sen har min chef varit och hälsat på från Norge.
Så vi har affärslunchat på Garpenbergs herrgård.
Det var sååå mysigt och jätte god mat.
Till förrätt fick jag en jättegod sallad med kräftstjärtar och kronärtskocka.
Varmrätten bestod av hjortfilé med ärtskidor, honungsmelon och ruccola sallad.
Det var också jätte jätte gott.
Tyvärr så fick jag inte äta någon sås=(
Men det gick bra ändå.
Till efterrätt så tog jag ett glas vatten.
Blir ni inte imponerade nu?

Sen hade vi möte på kontoret och jag blev fast anställd idag.
Det känns väldigt bra=)

Så imorgon ska vi strukturera upp vad vi har kvar att sälja på.
Känns som en liten nystart=)

Nu ikväll har jag ätit räkor med tomat, champinjoner och en vinägrett.
Det var lite rester från igår.
Orkade inte koka quinoa.

Annars ska jag faktiskt inte göra någonting nu ikväll.
Ska bara lata mig framför tv:n.

Natti natti på er ♥

Lördag & nu Söndag

Hej kära läsare.
Är ledsen att jag inte skrev något igår.
Hade fullt upp hela dagen.
Sen blev det alldeles för sent för att skriva.

Lördagen var helt ok.
Sammy åkte till badhuset med Carin, Juni, Julian & Patrik.
Då passade jag på att åka ut till Blomman för att fira Wilda som fyllde tre år i fredags.
Jag var väl inte så jätte social, då jag tog mig en runda på deras löpband (istället för fika, det ni!).
Sen ringde Carin och sa att Sammy var jätte hängig, ledsen och febrig.
Så då fick jag åka och hämta lillfisen.
Han var helt slut och somnade direkt när vi kom hem.
Tråkigt att han skulle vara hängig just då, han som ÄLSKAR att bada.
Men det blir fler gånger.
Var så snällt av Carin att fråga om han ville följa med!
Själv vill jag inte visa mig i badhuset än.
Otur att han fick feber just då, men kom på att det nog var sviterna efter sprutan han fick för lite mer än en vecka sedan.
De sa att symtom kunde komma 7-12 dagar efter.

Så, vad åt jag igår då?!
Till frukost åt jag Naturell yoghurt med müsli och en kopp te.
Mellis1 bestod av rostbiffsrullar med keso, en riskaka och lite röd paprika.
Lunchen blev samma som i fredags (dålig fantasi), lax med broccoli och lite lätt creme fraiche.
Men ingen potatis denna gång.
Mellis2 bestod också av rostbiffsrullar med keso.
Middagen var super.
Jag gjorde avocado halvor med handskalade räkor, det är så gott!
Har fått ett gott recept av svägerskan, men ändrade lite i receptet så det skulle passa mig.
Recept:
0,5-1kg frysta räkor med skal som självklart tinas och skalas=)
4 avocado
1 liten röd lök
1-2 msk fryst dill
1 citron
1 röd paprika
1 dl naturell yoghurt
flingsalt
cayennepeppar

Dela avocadorna på mitten och ta bort kärnan.
Gröp ur halvorna (spar lite kanter) och lägg i en skål/bunke.
Finhacka rödlök.
Dela citronen på mitten och ta bort kärnorna.
Blanda alla ingredienser och pressa i en halv citron, krydda efter smak.
Kör allt med en stavmixer så att det blir som en smet.
Man kan ha i mer yoghurt om man tycker smeten blir för stabbig.
Häll smeten i avocadohalvorna och garnera med räkor och strimlad röd paprika.
Klar att servera.

Jag åt 2 halvor medan Patrik mumsade i sig 6st.
Dessa är perfekta att bjuda på till förrätt.

Medan vi åt så tittade vi på en film som hette "She is out of my league", den var jättebra.
Sen gick vi och la oss.
Var sååå trötta båda två.

Idag har varit en riktigt hemsk dag.
Har varit på ett uruselt humör.
Känt mig allmänt irriterad (sötsuget kanske?).
Tog mig i alla fall ut på en promenad med Therese.

Idag har jag ätit Naturell Yoghurt med müsli och en kopp te till frukost.
Mellis1: Kesoröra (keso, rödlök och röd paprika), 3 tunna skivor rökt kalkon och en riskaka.
Lunch: Lax med broccoli och lite lätt creme fraiche (ca.1/2 msk).
Mellis2: Kesella drink (1 burk kesella naturell, 6 frysta hallon och 1 dl mjölk som jag mixar).
Till middag blir det en räksallad och lite hemmagjord örtdressing med vitlök.
Vet inte hur jag ska göra dressingen än.
Men återkommer med besked.

Älsklingen sitter och tittar på UFC 121 och jag ska börja med salladen.
Sen kanske det blir en film, eller bara att glo på tv.

Hoppas på en bättre dag i morgon.

Kram på er allesammans ♥

Fredagsmys

Idag är det fredag.
Om det skulle vara någon som missat det menar jag=)
Så, hur har denna dagen sett ut?

Frukosten bestod av lite A-fil med müsli och en kopp te.
Mellisen idag var lite fredagsinspirerad.
Körde på rostbiffsrullar (2st) med keso och röd paprika, samt ett flatbröd.
Lunchen bestod ju utav samma som igår till middag.
Mellis2 körde jag också rostbiffsrullar (2st) med keso.
Middagen blev en riktig höjdare.
Stekt ryggbiff med stekta champinjoner, paprika, lök, vitlök och ärtskidor. Samt 5 pyttesmå potatisklyftor (hemmagjorda).
Är alldeles lagom mätt.
Hade det varit förr hade jag säkert vräkt på lite mer=)

Dagen har varit helt ok.
Dammsugit (idag igen) och torkat golvet hemma.
Ska ju ha middagsgäster hemma i morrn.
Tror jag har kommit på vad vi ska äta.
Men det berättar jag i morgon.

Ingen motion idag, då jag har en liten vilodag.
Blir en desto längre promenad i morgon.
Hoppas på sol.
Såg att det hade varit snökaos i Hufvudstaden, brrr.

Nu blir det fredagsmys med lite idol och en kopp nyponte.

Ha en bra fredag!

Massa kramar ♥

Härliga dag!

Idag har varit en bra dag.
Har inte trott att jag ska svälta ihjäl, utan har blivit hungrig ganska exakt när det gått tre timmar.
Det är härligt.

Min frukost bestod idag av A-fil & müsli.
Mellis1: skinkrullar med keso, ett äpple och ett ägg.
Lunch: Samma som middagen igår, torsk med tomatsås och en liten potatis.
Mellis2: skinkrullar med keso, och ett ägg.
Middag: Ugnsstekt lax med broccoli toppad med lite lätt creme fraiche och en liten potatis.

Ska snart ta mig en kopp nyponte.

Har även varit ute på en timmes promenad.
Idag med sällskap av bästa Marie. (granne och fd. arbetskamrat)
Var riktigt skönt idag med.
Men i morgon blir det lite vila.
Sen tänkte jag ta mig en två timmars promenad på lördag.
Är såå skönt att vara ute och gå.
Man hinner rensa bort stress och en massa onödigt ont att göra hemma.
Har Patrik som dammsög och plockade igår.

Tycker att det gått mycket bättre idag än de tidigare dagarna.
Kanske är för att kroppen börjar vänja sig vid att äta var tredje timme.
Låter kanske konstigt efter så kort tid.
Men min mage börjar skrika efter mat när det gått nästan exakt tre timmar.
Det är skönt.
Förut kunde magen börja skrika första gången vid sex-sju på kvällen och då slängde jag i mig allt jag kom åt.
Men inte nu.
Är så nöjd med mig själv.

Har dock en väldans huvudvärk idag.
Den vägrar ge med sig.
Får nog ta mig en ipren och gå till sängs.

Sammy har haft det bra hos dagmamman idag.
Han har börjat säga massa saker.
Idag sa han "snigel" flera gånger.
Han är så söt när han ska försöka härmas.
Mammas och pappas lilla mumsbit.
Ni som läser kommer att märka att jag har MASSA olika namn till min älskade son.
Men vadå, ett kärt barn har många namn sägs det.
Jag tror verkligen på det ordspråket.
I morgon ska Sammy vara hos sin reserv dagmamma Mona-Lisa.
Är inte ett dugg orolig och vet att det kommer att gå bra.
Bara han får leka med andra barn så är han nöjd.

I morgon kommer även min första prövning.
Ska på barnkalas, och misstänker att där vankas både det ena och det andra onyttiga.
Men det ska jag fixa!

Nej, nu håller huvudet på att sprängas i småbitar.
Dags för lite te och en ipren.
Sen blir det till att sussa.

När jag vaknar är det ju fredag.
Det är en bra dag=)

Puss på er och sov gott ♥

Kommentarer

Hej på er..

Många skriver till mig och har problem att skriva kommentar.
Du väljer alternativ: google konto, sen använder du dig bara av din alldeles egna mailadress.

Lycka till! =)

Tröttare än tröttast

Usch vilken morgon.
Trodde inte att jag skulle komma upp ur sängen.
Hade ställt klockan på sju, men ställde sedan om den till kvart över.
När den väl ringde så stängde jag av och somnade om.
Klockan halv åtta kom Sammy in och väckte mig.
Tack och lov för det.
Så min dag blev lite framskjuten.
Åt frukost vid kvart i åtta.
Så nu håller jag på att laga middag/lunch.
Det blir ugnstekt torsk idag istället med lite tomat och en pytteliten potatis.

Har gått bra på jobbet idag.
Tack och lov nu när man fick lov att vabba en dag.
Idag var som sagt var Patrik hemma med Sammy, men i morgon ska Sammy till dagmamman igen.
Vet inte om det är jag som är en överdrivet orolig mamma eller var det är.
Tycker att han var jättehängig i förrgår och lite bättre igår.
Men idag är han som att han aldrig skulle varit sjuk.
Nåja, det är ju sådana tider nu.

Har promenerat i elljusspåret idag med.
Lite kallare än igår, och lite mörkare då vi kom iväg en timme senare idag.
Samt lite tuffare, då jag har en riktig träningsverk i mina lår. Hahahaha!

Jag och Patrik var och köpte bil idag.
ÄNTLIGEN en "riktig" bil.
Det blev en svart SAAB 9-3 kombi med automat.
Härligt med en ny bil, (begagnad -07)
Men för oss är det som en "ny" bil.
Är så trött på vår Nissan, fast jag tror Patrik är mer trött på den än vad jag är.
Jag kommer nog aldrig mer att få välja bil, hahahaha!

Köpte Berocca idag på apoteket, och det funkar bra på mig.
Är en helt annan människa idag.

Allt går som det ska.
Det är härligt!

Nu blir det till att kika film med älsklingen.
Sen är det natti natti.

Sköt om er allihopa!
För jag SER att ni är här och läser.
Kommentarer, kommentarer, kommentarer!!!

Pösssssssss ♥

Receptet då!

Glömde ju receptet på tomatsåsen!

1 burk hela skalade tomater.
1 klyfta vitlök
salt
peppar
basilika
Häll allt i en kastrull och låt stå och småkoka i ett par timmar.
Klart! =)

Första motionsdagen

Hallå där alla bloggläsare,
Nu ska jag skriva lite mer än igår som har med mitt kost och träningsprogram att göra.
Har varit ute i motionsspåret för första gången idag.
Therese följde med, och tack för det.
Skönt att ha med sig någon.
Usch vad mörkt det blev på slutet.
Vi spurtade på i en timme, så jag är lagom mör i knäleder och ljumskar.
Men skönt var det.
I morgon ska vi ut igen och då ska även Anna P med på en runda (hoppas jag)=)
Jag har kört elljusspåret idag och kommer nog att fortsätta med det ett tag till.
Gillar skogen och det mjuka underlaget.
Får så ont i smalbenen av att hurta på asfalt.
Speciellt nu när man har lite vikt som tynger knäna.
Så denna vecka ska jag träna 4 gånger totalt i 60 minuter/gång.
Nästa vecka ökas det på lite mer.
Men fasiken var laddad jag är.
Pratade med Andreas idag, som blev lite orolig över att jag redan tröttnat på tonfisk och havregrynsgröt.
Hahaha!
Men det löste sig.
Så i morgon ska jag äta lite rökt kalkon och keso till mellis istället för tonfisk.
Samt naturell yoghurt med müsli till frukost istället för havregrynsgröt.

Idag har jag mumsat på detta:
Frukost: Havregrynsgröt och ca1/2 dl mellanmjölk med en kopp te till.
Mellis1: en halv burk tonfisk med kesoröra (keso, ägg och purjolök).
Lunch: Ugnsstekt kycklingfilé med min alldeles egna tomatsås till (recept längre ner på sidan).
Mellis2: Fick bara i mig 2ägg med lite kaviar och lite keso.
Middag: Samma som lunchen.

Ska snart ta mig en kopp te, så magen håller sig i form till i morgon bitti.
Känner mig tillfreds nu när jag har lite alternativ att variera mig mellan.
Så, detta ska gå vägen det är jag hundra på.
Jag får kämpa mig igenom dessa 5-6 veckorna, och jag lovar att fy f*n vad glad jag kommer vara när den tuffaste etappen är klar=)

I morgon står det fisk på matschemat.
Det blir nog lite kokt torsk med kokta sommar grönsaker och en liten potatis.
Det kan bli gott.

Nästa vecka ska jag affärsluncha på Garpenbergs Herrgård med min kollega Maria och min chef Kai.
Har gjort en specialbeställning, så att jag följer mitt program som jag ska.
Till förrätt valde jag en liten sallad med räkor, och till huvudrätt blir det något gott rött kött med 4 klyftor potatis och stekta grönsaker.
Kommer att bli gött det=)

Har hur mycket som helst som jag måste läsa på om jag ska förstå allt som har med mättat, omättat och fleromättade fetter att göra.
Samt lite mer om kolhydrater.
Allt är en enda stooor djungel.
Har så svårt att tyda vad förpackningarna säger.
Tex Havregryn: På förpackningen står det att per 100g gryn så är det 62g kolhydrat.
Min fundering är då: Hur vet jag vad som är "lite" kolhydrater? Vart går gränsen?
Påhittad förpackning: per 100g så är det 27g kolhydrater.
Min hjärna säger till mig att alternativ "påhitt" är det bästa.
Har jag rätt?
Ju färre kolhydrater per 100g desto bättre är det? Eller?

Nog om mat och träning.
Fick VABBA idag, då pluttis är sjuk.
Mammas lilla godisbit.
Han är inge matglad alls när han är sjuk, så han har levt på välling idag.
Sen fick han faktiskt lite glass på eftermiddagen för halsen.
Gissa vad?
Jag slickade inte ens på skeden. Det ni=)

Är sååå stolt över mig själv.

Nu ska jag lura med mig "mannen" in i sängen och sova.
Är så trött idag, då Sammy varit vaken sedan 04.15 i morse.
Nog för att vi sov sedan mellan 07.30 och 10.00.
Men ändå.
Känner att sömn är alldeles för viktigt just nu.

Ha det så bra så länge.
Hoppas ni tycker om att läsa min blogg.
Som sagt tidigare, ska försöka pimpa upp min blogg under helgen med lite bilder och så!

Pösssssssss ♥

En fråga!

Jag kom på en sak till.
Hur gör man när man ska lägga in kort?!
Nu tänker säkert ni så här: Varför i hela friden bloggar denna människa för när hon inte ens kan lägga in bilder=)
Hahahaha!
Ärligt talat så är jag väääldigt oteknisk (från min fars sida), så småningom ska min sida också vara pimpad med massa bilder, texter och annat skoj jag sett alla andra har på sina bloggar=)

Men, det får ta sin lilla tid=)

Natti natti

Kort inlägg

Hej på er,
Ville bara tala om att det gått bra idag.
Förutom nu, då jag är superhungrig.
Men det är bara att bita ihop, dricker vatten så jag nästan kissar på mig=)

Har nyss sett SATC 2.
Ja, jag vet att jag är sen.
Men jag visste inte om jag ville se den eller inte.
Hade på känn att jag skulle bli besviken.
Lite besviken vart jag också, men det var i stort sett på grund av den lite torra handlingen.
Det var ju självklart underbart att få se damerna igen=)

Men men.
Är alldeles för trött för att skriva något av intresse.
Förutom att havregrynsgröt och tonfisk i vatten INTE är min grej.
Kan självklart äta det.
Men är säker på att jag kommer att hitta något godare att mumsa på.
Har även gjort en alldeles egen tomatsås idag till kycklingen i morgon, så slipper det bli så torrt.

Lovar att skriva mer i morgon.
Men just nu lär jag gå och ta hand om en superförkyld liten pluttis här hemma.
Ser ut att bli en VAB-dag i morgon.
Inte laddad för det, men vad gör man inte för de man älskar mest av allt på denna jord=)
Patrik är borta och jobbar i morgon, annars hade han varit hemma.
Så, jag kanske hinner skriva lite tidigare i morgon så att alla kan läsa.

Fortfarande tjatar jag efter KOMMENTARER!!
Gör en smily eller vad som helst.
Let me know that u are there! =)

Natti natti på er ♥

2 timmar och 12 minuter kvar

Jaha, då var jag inne på sista dygnet innan det ska köras igång.
Har mumsat hela helgen.
I går käkade jag pizza och idag har jag ätit en massa glass.
Så, jag känner mig tillfreds och redo för att köra i gång i morgon.

Vi kan först börja med mina mått, så det är gjort menar jag=)
Vikt: 87kg
Bröstmått: 113cm
Midjemått: 100cm
Magmått: 116cm
Stussmått: 111cm

Ni kan ju tänka er själva vilken bh-storlek jag har.
Usch! Men nu är det dags för att göra något åt det.
Jag är så taggad.
Har lagat mat hela eftermiddagen idag.
Så att jag har 5 måltider att stoppa i mig i morgon.

Frukost: 1portion havregrynsgröt med mjölk och en kopp te (utan socker!!!)
Mellis1: 1 burk tonfisk, kesosröra (keso, ägg och purjolök), 1 riskaka.
Lunch: 1,5 kycklingfiléer, 2msk ris och ruccolasallad (tomat, gurka och lök).
Mellis2: Samma som tidigare mellis.
Kvällsmål: Samma som lunchen.

Låter lite torrt och tråkigt kanske.
Men kesoröran kommer nog att bli en favorit.
Man kan ju göra den på hur många olika sätt som helst.

Så, det är hur min måndag ser ut.
I morgon blir det ingen motion, utan jag ska motionera tisdag, onsdag och torsdag denna vecka.

Andreas håller fortfarande på med mina scheman.
Är alldeles för trött för att hålla mig vaken tills han är klar.
Så jag slänger mig i säng och så uppdaterar jag er i morgon istället.=)

Med tanke på hur många ni är som läst bloggen, så saknar jag KOMMENTARER!!
Kommer att tjata ihjäl mig angående detta.
Men det räcker med ett hej, eller ett lycka till! =)

Natti natti på er ♥

Snurrig i bollen

Ojojojoj.
Är totalt full med ny information efter mötet med Andreas igår.
Känner mig alldeles snurrig.
Men det kommer att gå bra!
Det gäller bara att inte stressa upp sig för mycket och försöka tänka positivt.
Så, hur kommer mitt kost- och tränings-program nu att se ut?
De första 5-6 veckorna kommer jag endast att få äta ca70% protein, 20% grönsaker (ovanjord grönsaker), samt 10% kolhydrater.
Jag får absolut INTE äta någon som helst form av socker eller sötningsmedel.
Så det betyder adjöss och goodbye av allt det jag tycker är gott.
Men, det kommer bara att sporra mig mer till att lyckas.
Jag vet ju att jag längre fram, mycket längre fram, kommer att få unna mig det jag tycker om en gång i veckan.
Jag hade förväntat mig att Andreas skulle ge mig ett motionsprogram som innebar träning varje dag.
Men så vart det inte, vilket nog bara är bra så att man inte tröttar ut sig på en gång.
Utan jag kommer att gå ut och gå 3 gånger/vecka i 1,5-2 timmar/gång.
Vilket känns helt ok för mig.
Sedan kommer vi successivt att öka på motionen samt kosten allt eftersom.
Styrketräning kommer även det att läggas in längre fram.
Jag kommer även att äta 5 gånger om dagen.
Så frukost kommer jag att äta kl.7, mellanmål kl.10, Lunch kl.13, ett till fast mål kl.16, samt ett kvällsmål kl.19.
Jag kommer att få lära mig att INTE bli helt mätt, vilket kommer att bli väldigt tufft.
Men som sagt det är ju det som är poängen.
Idag hoppar jag över frukost och ibland även lunchen.
Mellanmål finns inte i min värld, samt att jag då i stället vräker i mig hur mycket som helst på kvällen.
Allt från mackor till chips, oboy, popcorn, kakor och en massa annat osunt.
Så, nu är det slut på allt detta.
Jag hade rätt angående vågen, den ska (om jag absolut måste) endast användas i gång i månaden.
Annars så är det måttband som gäller.
Så i morgon bitti ska jag mäta mina överarmar, lår, hals, byst och midja.
Vilket inte kommer att vara roligt.
Men jag får tänka så att tills sommaren 2011 är jag nöjd med mig själv och har ett bättre självförtroende.
Har i alla fall drygt 8 månader på mig.
Den första veckan kommer jag använda till att lära mig vad jag får och inte får äta.
Hur mycket jag ska lägga upp på tallriken och vart jag ska ut och gå någonstans som tar 1,5-2 timmar.
Någon som har något förslag på vart man kan gå?
Kommer garanterat att göra någon miss första veckan, men ska försöka att låta bli.
Det är säkert en massa mer som jag inte kommer på nu, men det får jag printa ner här när jag väl kommer på vad det är.

Ska även försöka mig på att lägga upp lite bilder.
Är inte så teknisk och vet inte riktigt hur man gör.
Så det kanske kommer att se lite rörigt ut här medan jag håller på att lära mig.
Hoppas att ni har överseende med det=)

I morgon kväll kommer jag att uppdatera igen för då har Andreas gjort klart allt och sänt över till mig via mailen.

Jag vill se mycket kommentarer!
Ni får gärna fråga eller ge mig tips och idéer.
Kan jag inte svaret på frågan, så ser jag till att ta reda på det.

Sist men inte minst vill jag tacka dig Andreas för att du är villig att hjälpa mig.
Du kommer inte att bli besviken!

Nu dags för lite mys med sambon.

Ha en härlig lördag kväll.

Kramar från mig ♥

Kalender

Godmorgon!

Har redan börjat förberett mig inför nästa år. Hahahaha!
Har beställt en ny kalender som heter "hälsokalendern 2011" som jag nu sitter på jobbet och väntar på att posten ska komma med.

Jag kommer att lägga ut en bild på kalendern lite senare.

Idag ska jag träffa Andreas för första gången personligen.
Har tidigare bara pratat med honomi telefon.
Vi ska laga mat ihop och gå igenom mitt kost och motionsprogram.
Det är jag som valt vad vi ska äta, så jag tror Andreas kommer att få sig en smärre chock och jag en ordentlig tillrättavisning.
Ska nämligen laga i ordning en fisksoppa med bas på 5dl vispgrädde.
Vilket jag kan nosa mig till INTE är så bra i ett "gå ner i vikt" perspektiv.

Men å andra sidan så ska jag inte börja förrän på måndag. Hahahaha!
Måste ju få skämma bort mig lite nu.

Något som är bra, är att jag fortfarande kommer att få äta vad jag vill men i portionsstorlekar som är runt 20-30% mindre än vad jag äter idag.
Så det blir att äta på assietter för min del ett tag framöver tills jag lärt mig hur mycket jag får ta.
Kommer ALDRIG att lägga ner någon mer tid på dieter som förbjuder både det ena och det andra.
Det är då jag alltid fallit tillbaka och lagt på mig det dubbla i vikt igen.

Man ska ALDRIG stoppa i sig mer energi än vad man gör av med.
En bra regel, som ska följas till punkt och pricka.
Men först måste jag lära mig hur man vet hur mycket enerig man stoppar i sig.

Det är ju en hel vetenskap=)

Så ikväll är det mätning som gäller.
Vågen får jag tydligen kasta på tippen. Hahahaha!
Jag som nyss köpt en digitalvåg.
Men men, vågen kan tydligen förvärra nedgången eftersom man stirrar sig blint på siffror.

När man börjar träna så bygger man ju muskler, och muskler väger mer än fett!
Så alla ni som väger er och vill gå ner i vikt! STOP! Använd måttband.
Kommer givetvis dela med mig av alla mina mått.
Det kommer inte vara några roliga siffror, så jag förvarnar er redan nu! =)

Måste börja kika på några aerobicsskor samt ett par promenad-/spring- skor.
Någon som har något tips på bra skor?

Grannen under (Marie) lär också förberedas inför detta, då jag kommer att studsa runt en hel del hemma också. Hahahaha!
Men jag ska försöka göra det på "barnvänliga" tider. Alltså innan nio på kvällen.

Något mer jag lärde mig efter samtalet med Andreas är att maten/kosten är den viktigaste procentsatsen om man vill förlora kilon.

Han förklarade det så här:

Träning utgår av 30%
Mat utgår av 40%
Sömn utgår av 30%

Sover man inte bra kan även viktnedgång försämras.
Detta hade i alla fall inte jag en aning om.
Så om det inte var fler som visste, så vet ni det nu.
Man ska sova minst 7timmar varje natt.

Ojojojoj!
Jag skulle kunna kriva hur mycket som helst, men nu måste jag börja jobba,
Ha en bra dag, så hörs vi sen..

Kram

Denna gång..

..ska jag klara det!
Nu är det slut på tycka synd om sig själv dagar, deppätning och dåligt självförtroende!
I stället ska jag gå in med huvudet högt denna gång och vackert bita i det sura äpplet.

Valde därför att starta upp en ny, fräsch och "avklädd" blogg.

Har nog testat alla dieter som finns på denna planet.
Men denna gång är det sunt förnuft, bra kostvanor och träning som gäller.
Inte bara det, utan jag kommer även att få hjälp av en PT (personlig tränare) som kommer att lägga ihop ett kost- och träningsprogram. Han kommer även att finnas där för råd, stöd och peppning.
Sist men inte minst: Hålla upp mig när jag är på väg att falla!

Men där kommer även NI in. Mina framtida bloggföljare, vänner, familj och andra med samma dilemma.

Min historia kan göras lång. Men jag väljer att berätta den kortare varianten.

"Året var 2002, det började närma sig höst och vinter i småstaden Avesta. Det var en ganska lycklig tjej som stod med båda fötterna på jorden.
Hon var smal, rörde på sig ordentligt 2 timmar varje dag, hade många vänner, hade haft den bästa sommaren någonsin, jobbade, hade egen lägenhet och var ute jämt och ständigt.
Hon älskade att stå i centrum.
MEN
När hösten och mörkret kom föddes även panikångesten i hennes liv.
Detta var bara början på en ond spiral av viktuppgång.
När hon fått diagnosen panikångest så kom även en viss "djävul" med in i bilden.
Denna "djävul" var antidepressiv medecin.
Han kom ju självklart inte själv utan med en hel drös av massa "smådjävlar", så kallade biverkningar.
Hon blev/var nu oftast trött, rastlös och nedstämd.
Började slappa mer, struntade i att träna, drack massa öl och åt, åt, åt, åt och åt!
Jeansen började strama, tröjorna blev för trånga, självförtroendet försvann och till slut försvann det mesta..
Hon sa upp sig från sitt fasta arbete för att börja studera (vilket innebar ännu mer öl och mat),
sålde lägenheten (för en struntsumma), sa hejdå till alla vänner och drog till Uppsala.
Mycket positivt hände självklart i Uppsala.
Men, poängen är den, att hon flydde sina problem istället för att ta itu med dem.
När hon studerat 2 terminer på Uppsala Universitet begav hon sig till Spanien för att studera spanska i 6månader.
Hon flydde alltså igen.
Denna gång skulle det i alla fall innebära en liten förändring av hennes liv.
Hon började uppskatta livet mer, fundera på pojkvän, barn, ett tryggt hem och ett arbete.
Så hon begav sig hem till sina gamla rötter i Avesta efter 6månader i Spanien, sökte upp sitt livs kärlek, fick ett tryggt hem, en underbar son och ett arbete!"

Så här står jag nu och borde vara den lyckligaste kvinnan på jorden.

Det vore jag också om det inte gjorde så fruktansvärt ont att titta på gamla bilder och le, för att sedan titta sig själv i spegeln och vilja spy.

Så, här är jag nu mitt på startlinjen för ett nytt självförtroende.

Bara att veta att jag är på väg mot en stor förändring av mitt liv så känner jag hur självförtroendet börjar skjuta undan massa onödigt skräp bara för att kunna börja ta plats igen.

Jag vill ABSOLUT INTE att ni ska tycka synd om mig.
För hur man än ser på saken så var det jag själv som såg till att hamna i denna situation.
Så det är tyvärr även bara jag som kan ta mig ur situationen.

Men detta vill jag självklart göra med ERT STÖD.

Sååå, på måndag då går startskottet!

Massa kramar till er alla ♥

P.s var inte rädda för att kommentera vare sig det är positivt eller negativt D.s